科学防晒大家谈｜赵华：科学防晒不能过度也不应忽视

随着夏季的来临，防晒问题再次成为人们关注的焦点。专家赵华博士就科学防晒问题进行了深入解析。

赵华博士首先强调了防晒的重要性。她指出，紫外线（UV）辐射是引起皮肤癌和皮肤衰老的主要原因之一。长期暴露在紫外线下，尤其是紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA）会对皮肤造成严重损害，包括日晒斑、皮肤干燥和皮肤癌的风险增加。

赵华博士提出了科学防晒的原则：

• SPF选择： SPF（Sun Protection Factor）是评估防晒产品抵抗UVB辐射能力的指标，选择适合自己肤质和活动的SPF等级非常重要。
• 广谱防晒： 使用能够同时抵抗UVB和UVA的广谱防晒产品，以全面保护皮肤。
• 使用频率： 防晒产品需要经常使用，尤其是在户外活动或长时间暴露在阳光下时，每两小时或游泳后重新涂抹。
• 正确使用： 均匀涂抹防晒产品，确保覆盖所有暴露部位，包括面部、颈部、手臂和脚踝。

赵华博士还指出了一些常见的防晒误区：

• 仅限夏季使用： UV辐射在四季皆有，不论是晴天还是阴天，都需要做好防晒。
• 只涂抹面部： 许多人忽视了颈部、手臂等部位的防护，这些地方同样需要防晒。
• 防晒值越高越好： 高SPF值确实提供更高的保护，但并不意味着可以不断延长防晒时间间隔。

针对不同人群的肤质和活动习惯，赵华博士提出了一些定制化的防晒建议：

• 儿童防晒： 儿童皮肤更为娇嫩，需要特别注意选择SPF高、配方温和的防晒产品。
• 长时间户外工作者： 需要选择持久防水的防晒产品，并定时补涂。
• 敏感肌肤： 可选择无香料、无刺激的防晒产品，避免引发过敏或不适。

在科学防晒问题上，赵华博士强调了平衡的重要性。防晒是必要的，但也不能过度。选择合适的防晒产品、正确使用，是保护皮肤免受紫外线伤害的关键。希望通过科学的防晒意识和行动，能够有效减少皮肤损伤的风险。

如果大家有关于科学防晒的更多疑问或想要了解更多防晒建议，欢迎随时咨询。