午休时间，对于很多人来说，是放松身心，恢复体力的时刻。然而，对于研究生小杨来说，他的午休时间却成了他打游戏的专属时间。每天中午，他都会留在工作室，打开电脑，投入到紧张刺激的游戏中。

小杨是一名研究生，正在攻读博士学位，他的专业非常具有挑战性，需要投入大量的时间和精力，小杨却有一个坏习惯，那就是在午休时间打游戏，他认为这可以帮助他放松身心，为下午的研究工作做好准备。

小杨的行为却被学校发现了，学校认为他的行为违反了校规，决定对他进行重罚，小杨被警告说，如果他不改正这个习惯，他的奖学金将被取消，甚至可能会被退学。

小杨感到非常沮丧和懊悔，他意识到自己的行为是不负责任的，不仅影响了自己的学业，还可能对周围的人造成负面影响，他决定改变自己，把更多的精力投入到研究中。

小杨开始努力改正自己的习惯，他逐渐减少午休时间打游戏的次数，开始利用这段时间阅读文献、整理数据、锻炼身体等，他意识到，只有把握好午休时间，才能更好地完成研究工作。

通过小杨的故事，我们可以得到一些启示，我们要明确自己的学习目标，制定合理的计划，并付诸实践，我们要养成良好的习惯，不断积累知识和经验，提高自己的学术水平，我们要珍惜午休时间，把它用来放松身心、恢复体力、提高自己的学习效率。

午休时间是一个宝贵的时刻，我们应该把它用来做一些有意义的事情，我们应该避免在午休时间打游戏、看电视等娱乐活动，而是应该利用这段时间来放松身心、恢复体力、提高自己的学习效率，只有这样，我们才能更好地完成学业，实现自己的梦想。