绿豆大米汤的热量高吗

热苞米绿豆汤是一道传统的汤品，具有清热解暑的功效。以下是制作热苞米绿豆汤的步骤：

食材：

• 绿豆：100克
• 苞谷米：50克
• 冰糖：适量
• 水：适量

步骤：

营养价值：

绿豆含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效；苞谷米具有养胃健脾、补益元气的作用，搭配煮成汤品可以起到滋补健康的作用。

如果您不方便使用电压锅，也可以使用传统的炖盅或煮锅来制作，只需要控制好火候，确保绿豆和苞谷米煮至烂糯即可。祝您烹饪愉快，享用美味的热苞米绿豆汤！