充满营养的不加餐饮早餐食谱简介：作为一天中最重要的一餐，早餐对于我们的身体健康和能量补充至关重要。然而，不少人在早晨时间匆忙，忽视了健康的早餐选择。本文将为您提供一些简单易做、不加餐饮的早餐食谱，既能满足身体所需的营养，又能为您提供良好的能量来源。1. 燕麦果仁粥材料： 燕麦片 1/2 杯 温水 1 杯 果仁（如杏仁、核桃）适量 水果（如...