如何选择适合自己的健身运动？选择适合自己的健身运动非常重要，因为只有找到适合自己的运动方式，才能坚持下去并达到预期的效果。以下是一些关键因素和建议，帮助你选择适合自己的健身运动： 1. 目标与动机 关键词：健身目标、健身动机首先要明确你的健身目标是什么，是减肥、增肌、增加耐力、塑造身材还是改善健康？同时要清楚自己的健身动机，是为了...