要想排毒祛斑，需要综合考虑饮食、生活习惯、护肤品等多个方面。以下是一些排毒祛斑的方法和建议： 饮食方面 多喝水：充足的水分能帮助身体排毒，保持新陈代谢正常。 多吃蔬果：新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，有益于皮肤排毒和祛斑。 减少糖分和加工食品摄入：过多的糖分和加工食品会加重身体负担，影响排毒效果。...