孕妇四个月食谱建议孕妇在怀孕四个月期间需要特别注意饮食，以保证自身和胎儿的营养需求。以下是四个月孕妇食谱的建议：1. 一碗牛奶/豆浆：牛奶或豆浆富含蛋白质和钙质，有助于孕妇补充钙质和蛋白质。2. 鸡蛋：蛋白质丰富，可以选择水煮鸡蛋或者荷包蛋。3. 全麦面包/燕麦片：提供健康的碳水化合物和纤维，有助于增加能量。1. 新鲜水果：例如苹果、香蕉...