生活方式改变比减肥茶更有效虽然市面上有许多声称能帮助减肥的茶叶产品，但是我认为通过自制减肥茶来减肥并不是最有效的方式。减肥茶往往含有泻药成分，长期饮用可能会对身体造成负面影响。作为替代，我建议从改变生活方式着手，包括健康饮食、适量运动和良好的睡眠。饮食是影响体重的最重要因素之一。建议控制饮食摄入，多吃蔬菜水果，限制高热量、高油脂和高糖食物...