想要拥有白皙细腻的肌肤，除了日常的护肤保养外，饮食也是至关重要的一环。以下是一些美白食谱，这些食物富含维生素、抗氧化剂和其他营养成分，有助于改善肤色，让肌肤更加光滑、均匀。1. 番茄鸡蛋面 番茄富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少黑色素沉淀，提亮肤色。鸡蛋则是优质蛋白质的来源，有助于修复受损肌肤。2. 红枣银耳汤 红枣和银耳都是美容养颜的食...