抗疫美食：健康食材的选择与搭配在抗击疫情的过程中，饮食对于维持健康至关重要。选择合适的食材和搭配方式，不仅可以提升免疫力，还能增加身体抵抗力。以下是一些抗疫美食的建议：多样化的膳食可以保证身体获得各种营养物质。建议每餐都包含五类食物：蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，菠菜、番茄、鳕鱼、全麦面包和橄榄油是很好的选择。新鲜食材通常含有...