维生素D是人体健康所必需的营养物质，它有助于维持骨骼健康、提高免疫系统功能、调节情绪和支持心脏健康。以下是一些富含维生素D的食物： 1. 鱼类鱼类是维生素D的出色来源。特别是脂肪含量较高的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼和鳟鱼。这些鱼类含有丰富的维生素D，对于补充日常所需的维生素D非常有益。 2. 鸡蛋鸡蛋也是一种富含维生素D的食物。蛋黄中含有...